迷思破解 · LG-08
證據等級 · RCT迷思：抗氧化劑越多越好？
Antioxidant Myth
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簡明衛教
概述
氧化壓力與老化相關，但大量抗氧化補充劑並未證明可延長人類壽命，部分高劑量反而有風險。
主張分級／適用
主張等級：第四級（「越多越好」）；食物型多酚多為第二級。
實務建議
脂溶性維生素過量可蓄積；與處方藥併用需留意。
就醫／法規提醒
癌症治療期間補充抗氧化劑應與腫醫討論。
迷思與限制
「抗氧化＝抗老萬靈丹」忽略運動與飲食等第一級介入。
本內容為一般健康與抗老衛教，不能取代醫師診斷或處方；涉及荷爾蒙、處方藥或再生醫療請至專科評估。
證據等級與主張分級供理解文獻現況，不代表對特定產品、療程或品牌之療效背書；我們不推薦處方藥 off-label 或灰色地帶成分。