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認識生物老化、健康壽命與疾病壽命之差異。以實證醫學觀點整理可調整之生活因子，不販售未經核准之抗老療程。

以淺顯方式介紹端粒、氧化壓力與自噬等老化相關概念。協助帶著正確問題與醫師討論預防醫學選項。

認識腰圍、血壓、血糖、血脂等代謝症候群指標。提供生活型態調整與就醫追蹤建議（非診斷）。

了解胰島素阻抗與體重、疲勞的關聯。協助理解醫師可能建議的檢查與追蹤方式。

認識肌少症風險、簡易肌力自我評估與阻力訓練入門。強調安全漸進，建議有慢性病者先諮詢醫師。

介紹 Zone 2 低強度有氧訓練對代謝與心血管健康的科學背景，以及安全起步方式。

媒合至合作預防醫學或家醫科進行健檢報告衛教諮詢。協助整理疑問與追蹤計畫（非診斷）。

針對荷爾蒙、營養介入或功能醫學等議題，媒合至合作專科。含初診衛教包與合法療程辨識指引。