常見心理困擾 · MW-17
創傷後壓力：事件過後仍停不下來
PTSD Basics
簡介
經歷或目睹重大創傷後，部分人會出現再體驗、迴避、過度警覺與負向情緒改變；需要時間與專業支持，不是「不夠堅強」。
常見表現
常見：惡夢、閃回、避開相關情境、易受驚、麻木、罪疚感。
成因與機轉
威脅記憶與威脅偵測系統過度活化；生理與心理皆需處理。
照護與求助方向
創傷知情的（如延長暴露、EMDR）有實證；合併憂鬱或物質使用需整合照護。
自我照顧實務
避免二次傷害式追問；建立安全感與規律作息。
搭配閱讀
見哀傷條目與危機資源。
出處與文獻
[出處] 指引；美國 VA/DoD 創傷衛教。
迷思澄清
不是只有軍人才會 ；任何重大創傷皆可能。
紅旗與就醫提醒
紅旗：、物質依賴、解離嚴重影響日常。
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