情緒與壓力 · MW-25
複雜創傷與長期壓力
Complex Trauma
簡介
反覆或長期的虐待、忽視、霸凌或暴力，可能影響自我價值、關係模式與情緒調節；復原需要安全與專業陪伴。
常見表現
人際不穩定、解離、羞恥、難以信任、身體症狀。
成因與機轉
早期依附與威脅學習影響神經與行為模式。
照護與求助方向
創傷知情、穩定化優先的；急性期先求安全。
自我照顧實務
接地技巧、安全計畫、避免倉促重述創傷。
搭配閱讀
條目、危機資源。
出處與文獻
[出處] ISTSS 複雜創傷衛教。
迷思澄清
「過去了就該忘記」忽視神經系統的長期影響。
紅旗與就醫提醒
紅旗：現正受暴、兒少虐待請通報與求助。
本內容為一般心理衛教與情緒支持資訊，不能取代身心科醫師診斷、心理師諮商或心理治療；如有需要請尋求持照專業人員協助。
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