情緒與壓力 · MW-08
職場心理健康
Workplace Mental Health
簡介
職場是壓力重要來源；企業 EAP 與心理安全文化可協助員工求助。
常見表現
職場霸凌、高壓績效、輪班、照護者兼職壓力。
成因與機轉
需求與資源失衡、控制感低、社會支持不足。
照護與求助方向
利用 EAP、勞健諮詢；嚴重霸凌可尋求法律與心理協助。
自我照顧實務
同儕支持、界線練習、規律運動。
搭配閱讀
條目。
出處與文獻
[出處] ILO 職場心理健康指引。
迷思澄清
在職場談心理困擾是權利，不是能力不足。
紅旗與就醫提醒
涉及職場性騷擾或威脅請保留證據並求助。
本內容為一般心理衛教與情緒支持資訊，不能取代身心科醫師診斷、心理師諮商或心理治療；如有需要請尋求持照專業人員協助。
本平台提供知識衛教、自我覺察工具與情緒支持，不提供心理諮商、心理治療或精神疾病診斷，亦不評論用藥。