男性心理健康 · MW-12
男性憂鬱：易怒背後的求救
Men and Depression
簡介
男性憂鬱常以易怒、攻擊性、過度工作或物質使用偽裝；台灣男性自殺率為女性約兩倍，是高價值議題。
常見表現
易怒、衝動、風險行為、社交退縮、失眠而非典型哭泣。
成因與機轉
性別角色期待、求助汙名、表達方式差異。
照護與求助方向
鼓勵以務實語言求助；合併自殺風險立即專線。
自我照顧實務
運動、同儕支持、EAP；避免只用「男子漢要堅強」。
搭配閱讀
密友 MIYO 男性健康專區（交叉參考）。
出處與文獻
[出處] Movember 男性心理健康；台灣自殺防治統計。
迷思澄清
男性也會憂鬱；求助是負責任的表現。
紅旗與就醫提醒
紅旗：酒精濫用、自殺念頭、暴力衝動。
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