阻塞性睡眠呼吸中止症 Obstructive Sleep Apnea, OSA

Obstructive Sleep Apnea, OSA

睡眠中上呼吸道反覆塌陷缺氧。中年男性盛行率約 15–30%，是高血壓、心律不整、ED 與意外事故背後的隱形推手，「打呼」是它最常見的偽裝。

認識這個狀況

鼾聲中斷後喘醒、白天嗜睡（開會打瞌睡、開車危險）、晨間頭痛、夜尿、情緒易怒、伴侶目擊呼吸暫停。

肥胖（頸圍 >43cm）、下顎後縮、扁桃腺肥大、飲酒、仰睡；男性脂肪分布使風險為女性 2–3 倍。

40–65 歲高峰。

睡眠檢查（PSG 或居家檢測）定嚴重度；中重度首選陽壓呼吸器（CPAP）；輕中度可用口腔矯正器；減重為根本治療（減 10% 體重 AHI 可降 26%）。

睡眠檢查（PSG 或居家檢測）定嚴重度；中重度首選陽壓呼吸器（CPAP）；輕中度可用口腔矯正器；減重為根本治療（減 10% 體重 AHI 可降 26%）。

側睡訓練、固定睡眠時間、伴侶協助記錄。

體重管理；睡前 4 小時禁酒（酒精使塌陷加倍）。

減重為核心；晚餐勿過飽；鎮靜安眠藥慎用（加重呼吸抑制）。

Wisconsin Sleep Cohort（OSA 與高血壓劑量反應關係）；CPAP 與血壓、嗜睡之統合分析；OSA 與 ED 相關性研究（CPAP 治療後 IIEF 改善）。

本內容為衛教資訊，不能取代醫師診斷，如有症狀請就醫。