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失眠認知行為療法入門
NT$ 980
NT$ 1,280SKU: SLP-EDU-CBTI-001
- 品牌
- 睡眠品質知識平台
- 產地／國家
- 台灣
- 製造商
- 睡眠品質知識平台
介紹 CBT-I 核心概念：刺激控制、睡眠限制與認知調整。為衛教入門，非完整治療課程。
失眠CBT-I衛教
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商品說明
CBT-I 是慢性失眠的一線非藥物治療。本入門衛教說明其基本原理、常見技巧概覽，以及何時應尋求睡眠心理師或醫師進行完整 CBT-I 療程。
服務內容
- 睡眠日誌範本與填寫指引
- 刺激控制與睡眠限制衛教圖解
- 失眠常見認知迷思澄清（Q&A）
注意事項
本內容不取代完整 CBT-I 治療；合併憂鬱或焦慮請一併評估。