微量營養素 · NUTR-MIC7-08
證據等級 · 專家意見食物優先 vs. 補充劑
Food First vs Supplements
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簡明版：使用要點、注意事項與迷思澄清。 完整長文審核通過後，專業版將顯示更多段落。
簡明衛教
概述
減重產品常添加 B 群、綠原酸、白腎豆等，依食安法不得宣稱減肥／纖體／燃脂；均衡飲食仍是微量主要來源。
主張分級／適用
選購看 TFDA 許可字號，警惕誇大網路文案。
實務建議
不推薦特定減重補充品牌。
就醫／法規提醒
肝腎損傷個案與不明減重產品相關。
迷思與限制
迷思：「複方 B 群就會瘦」— 無此療效背書。
本內容為一般健康與抗老衛教，不能取代醫師診斷或處方；涉及荷爾蒙、處方藥或再生醫療請至專科評估。
證據等級與主張分級供理解文獻現況，不代表對特定產品、療程或品牌之療效背書；我們不推薦處方藥 off-label 或灰色地帶成分。