個人化需求 · NUTR-PRO-01
證據等級 · RCT減重期蛋白質需求
Protein Needs
閱讀模式
簡明版：使用要點、注意事項與迷思澄清。 完整長文審核通過後，專業版將顯示更多段落。
簡明衛教
概述
減重期常建議每公斤體重約 1.2–1.6 克蛋白質，有助飽足與保肌。
主張分級／適用
腎臟疾病者須依醫囑調整。
實務建議
飲食記錄可計算粗略蛋白質克數。
就醫／法規提醒
腎功能不全請先就醫。
迷思與限制
迷思：「越多越好」— 仍須總熱量與整體均衡。
本內容為一般健康與抗老衛教，不能取代醫師診斷或處方；涉及荷爾蒙、處方藥或再生醫療請至專科評估。
證據等級與主張分級供理解文獻現況，不代表對特定產品、療程或品牌之療效背書；我們不推薦處方藥 off-label 或灰色地帶成分。