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第 7 類
食物熱量參考
11 篇：官方資料授權、資料庫規格、份量估算與常見食物概略熱量（衛教用）。
- NUTR-FD4-00專家意見食物資料來源與著作權（務必先讀）食物熱量與營養素是事實資料，但特定資料庫的彙編、選擇與編排可能受著作權保護；精確數值須取用可合法商用之官方開放資料。
- NUTR-FD4-01專家意見食物資料庫設計（schema 規格）供工程與內容團隊建置 AI 飲食助理與飲食記錄模組之食物資料表規格。
- NUTR-FD4-02專家意見份量估算法（手掌法・我的餐盤）多數人不會秤重；手掌估算法與我的餐盤讓份量教育落地。
- NUTR-FD4-03專家意見概略熱量：全穀雜糧（主食）常見主食概略熱量區間（衛教用）；正式數值請以食藥署官方資料為準。
- NUTR-FD4-04專家意見概略熱量：豆魚蛋肉（蛋白質）常見蛋白質食物概略熱量（衛教用）。
- NUTR-FD4-05專家意見概略熱量：蔬菜蔬菜熱量密度低，是減重期增加飽足的重要策略。
- NUTR-FD4-06專家意見概略熱量：水果水果提供纖維與微量營養素；甜度與份量影響總熱量。
- NUTR-FD4-07專家意見概略熱量：乳品乳品提供蛋白質與鈣；脂與糖含量影響熱量。
- NUTR-FD4-08專家意見概略熱量：油脂與堅果好油與堅果有益健康，但熱量密度極高，須嚴控份量。
- NUTR-FD4-09專家意見高熱量地雷食物（相對提醒）以下食物熱量高且易過量，減重期最該留意（重在相對概念與份量控制，非精確數值）。
- NUTR-FD4-10專家意見食物熱量資料：應用與後續第四份銜接工程建置、AI 飲食助理與後續知識庫批次。